Atasi Nyeri Haid Dengan Cara Ini !
13 November 2017
Hidup Seimbangku
Share

Atasi Nyeri Haid Dengan Cara Ini !

Ladies, menstruasi merupakan siklus bulanan yang dialami oleh setiap wanita yang normal. Mayoritas wanita akan mengalami nyeri haid saat akan dan menjelang menstruasi. Hanya saja kadang kalau nyerinya bikin kita merasa tersiksa dan aktivitas pun jadi terhambat. Nah, kamu bisa menghilangkan rasa nyeri ini dengan mengonsumsi minuman jus bayam Ladies.

 Yang perlu kamu siapkan adalah:

  • 1/2 gelas jus bayam
  • 1 sdm madu

Panaskan jus bayam sampai hangat. Masukkan madu dan aduk rata. Setelah itu minum jus ini dua kali sehari setelah makan saat perut nyeri dan selama menstruasi. Bayam kaya akan zat besi dan vitamin C, yang keduanya bisa mengatur ketidakseimbangan hormon yang menyebabkan peradangan rahim untuk mengurangi kram saat menstruasi. Madu kaya akan antioksidan yang juga bisa mengurangi peradangan di sekitar rahim selama menstruasi.
Seiring mengonsumsi minuman ini kamu diharuskan untuk menjauhi makanan berminyak dan pedas karna dapat meningkatkan rasa nyeri saat haid. Selain itu kamu juga disarankan untuk tetap berolahraga ringan.