AGAR TIDAK BAU MULUT, HINDARI MAKANAN INI
03 August 2017
Hidup Seimbangku
Share

AGAR TIDAK BAU MULUT, HINDARI MAKANAN INI

Bau mulut merupakan hal yang sangat mengganggu penampilan. Semua orang tentu tidak ingin memiliki nafas yang tidak menyenangkan. Hal ini sangat membuat tidak nyaman lawan bicara Anda. Sebenarnya bau mulut dapat disebabkan banyak hal, salah satunya karena kurangnya asupan air. Selain itu penyebab lainnya adalah dari makanan yang kita konsumsi. Tanpa kita sadari beberapa makanan yang sering kita nikmati ternyata dapat menyebabkan bau mulut menjadi tidak sedap.

Berikut makanan yang harus Anda kurangi atau setidaknya membersihkan mulut dengan baik setelah makan makanan berikut ini.

 

Permen Mint

Permen mint sering menjadi solusi saat kita mengalami masalah bau mulut. Namun ternyata permen ini dapat menyebabkan bau mulut yang lebih parah. Nafas kita memang akan terasa segar saat memakan permen mint. Akan tetapi, ketika kandungan mentol telah mereda, bau mulut akan menjadi semakin buruk. Jadi, ubah mindset Anda tentang bahwa mengonsumsi permen mint untuk meredakan bau mulut, karena akan mengakibatkan sebaliknya.

 

Asam

Makanan dan minuman yang mengandung asam, sebagai contoh: kopi, jus tomat, telur, kecap, acar, selai, dan lainnya dapat meningkatkan produksi bakteri yang menyebabkan mulut menjadi berbau tidak enak. Pastikan minum banyak air putih dan membersihkan mulut dengan baik setelah mengonsumsi makanan-makanan tersebut.

 

Makanan Berprotein

Daging merupakan salah satu makanan yang umum kita santap. Tetapi sebenarnya daging dapat menjadi penyebab bau mulut dikarenakan kandungan protein tinggi di dalamnya. Hal ini disebabkan karena tubuh akan memproduksi zat amonia ketika memproses protein. Kita semua tahu betapa baunya gas amonia, kan? Maka konsumsilah daging dengan jumlah sewajarnya saja agar terhindar dari bau mulut.

 

Makanan Manis

Makanan manis seperti kue, pudding atau dessert lainnya dapat menyebabkan bakteri berkembang jauh lebih cepat di dalam mulut. Bakteri yang tersisa di dalam mulut akan menyebabkan nafas kita menjadi berbau tidak sedap. Oleh karena itu, sebaiknya hindari konsumsi makanan manis secara berlebihan.

Makanan Cepat Saji

Makanan yang proses penyajian melalui tahap penggorengan dan makanan yang terbuat dari gula halus adalah jenis makanan yang sulit untuk dicerna. Hal ini akan menyebabkan makanan membusuk di dalam usus. Bau tak sedap akan naik dan membuat kita bernafas tidak sedap.

Alkohol

Mengonsumsi alkohol akan membuat mulut menjadi kering. Kondisi ini merupakan saat dimana jumlah air liur yang diproduksi sangat sedikit. Padahal air liur mengandung oksigen yang berfungsi mengurangi jumlah bakteri dalam mulut. Jadi sebaiknya tidak mengonsumsi minuman beralkohol ya!