8 Manfaat “Tersembunyi” dari Buah Naga yang Jarang Diketahui
25 September 2017
Hidup Seimbangku
Share

8 Manfaat “Tersembunyi” dari Buah Naga yang Jarang Diketahui

Saat ini buah naga sudah sangat popular di Indonesia. Sangat mudah mendapatkannya, baik itu di pasar maupun di supermarket. Selain cocok menjadi campuran es bua, buah yang kulitnya bersisik tebal ini juga enak dimakan langsung.

Di daerah tropis dan subtropis seperti di Amerika Selatan dan Asia, buah naga berkembang dan tumbuh berlimpah. Sesuai namanya, kulit luar buah naga itu mirip kaktus, bersisik menyerupai kulit naga pada mitos.

Dianggap sebagai tanaman kaktus, warnanya yang hijau muda dan kemerahan menunjukkan bahwa buah itu penuh dengan nutrisi, sementara daging putih krem yang terlihat dengan biji hitamnya memberi banyak kekayaan dan sifat alami.

 

Kandungan kalori pada buah ini adalah sekitar 60 kalori dan kaya akan vitamin C, B1, B2 dan B3 serta mineral seperti zat besi, kalsium, dan fosfor. Banyak yang tidak tahu bahwa buah ini mempunyai manfaat yang jarang diketahui, seperti:

 

1. Jumlah kolesterol yang rendah

Buah naga memiliki jumlah kolesterol sangat rendah dan bisa diasup cukup sering sebagai pengganti campilan manis. Buah ini juga membantu mempertahankan berat badan dan lebih sehat bagi gigi karena kandungan gulanya rendah.

 

2. Jantung menjadi lebih sehat

Selain memiliki kandungan kolesterol yang rendah, buah ini juga memiliki kemampuan menurunkan kadar kolesterol jahat dan menambah kadar kolesterol yang baik. Buah naga merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal dan dapat membantu jantung tetap dalam kondisi prima.

 

3. Menyehatkan pencernaan

Untuk membersihkan sistem pencernaan, makan buah naga adalah salah satu cara efektif. Buah ini memiliki kandungan serat tinggi, komponen yang dibutuhkan pencernaan. Mengonsumsi daging dan biji-bijinya, yang mengandung protein, akan menjaga tubuh tetap sehat.

 

4. Antioksidan aktif

Untuk membersihkan tubuh dari radikal bebas dan zat penyebab kanker, Anda bisa mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan. Sumber antioksidan terbaik adalah buah-buahan dan sayur, dan buah naga memiliki antioksidan cukup tinggi.

 

5. Melawan diabetes

Jumlah serat yang tinggi pada buah naga dapat melawan diabetes, karena dapat menstabilkan kadar gula darah dengan menekan lonjakan glukosa setalah makan. Namun, selalu konsultasikan dengan dokter untuk memastikan ini adalah makanan yang baik untuk Anda.

 

6. Mengurangi tanda penuaan

Mengonsumsi buah naga dengan antioksidannya yang kaya bisa menjaga kulit tetap kencang dan muda. Anda bahkan bisa membuat masker wajah dengan menggunakan buah yang dikombinasikan dengan madu sebagai alternatif alami untuk masker anti penuaan.

 

7. Menekan radang sendi

Arthritis atau radang sendi secara langsung mempengaruhi sendi dan menyebabkan nyeri dan kesulitan bergerak. Buah naga juga memiliki zat anti-inflamasi yang bisa mengurangi keparahan nyeri arthritis.

 

8. Menghindari jerawat

Buah naga kaya akan vitamin C, buah ini menjadi salep topikal yang hebat. Potonglah sebuah buah naga lalu oleskan ke daerah yang memerah pada wajah atau kulit Anda, lalu bilas dengan air. Untuk hasil terbaik, gunakan dua kali sehari.