8 MAKANAN INI BANTU TURUNKAN ASAM URAT
19 July 2017
Hidup Seimbangku
Share

8 MAKANAN INI BANTU TURUNKAN ASAM URAT

Beberapa jenis makanan digolongkan sebagai makanan penurun asam urat yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah karena saat kadar asam urat dalam darah meningkat dapat menyebabkan nyeri dan pembengkakan di bagian sendi.

Walaupum sebenarnya banyak cara untuk menurunkan asam urat dalam darah, pengaturan pola makan yang sehat sangat dianjurkan. Karena penyebab tingginya asam urat dalam darah, karena pola makan yang tidak sehat. Ketika pola makan berhasil diperbaiki, akan membantu menurunkan asam urat dalam darah dan kemungkinan penyakit kronis lainnya karena pola makan yang salah. Berikut cara mudah untuk menurunkan kadar asam urat dalam tubuh adalah dengan cara mengkonsumsi:

1. Bawang Putih

Selain ampuh menurunkan kadar koletserol, bawang putih juga dapat membantu menurunkan asam urat dalam darah. Konsumsilah 1 siung bawang putih setiap hari secara rutin.

2. Buah Tomat

Manfaatkan buah tomat, Anda bisa dengan cara langsung memakannya maupun membuat jus tomat setiap harinya.

3. Teh Hijau

Teh hijau bukan hanya untuk meluruhkan lemak di tubuh tapi juga bermanfaat untuk mengobati asam urat tinggi, caranya minumlah 3-4 cangkir teh hijau setiap harinya.

4. Mentimun

Selain segar, sayuran ini kaya manfaat. Salahsatunya adalah bisa menurunkan kadar asam urat. Makannlah mentimun minimal sekali sehari untuk

5. Alpukat

Bukan hanya enak di jus. Bagi Anda yang gemar memakan buah alpukat, tentunya Anda tidak perlu khawatir terkena asam urat sebab kandungan yang ada didalamnya berperan mencegah terjadinya asam urat.

6. Buah Delima

Kali ini Anda juga bisa mengkonsumsi buah delima, buah yang memiliki rasa yang khas ini ternyata berfungsi mengurangi plak dalam arteri yang menyebabkan asam urat tinggi.

7. Anggur

Pada buah yang satu ini juga tidak kalah ampuhnya dalam menyembuhkan asam urat tinggi, yaitu buah anggur. Minumlah 2 gelas jus anggur setiap hari secara teratur.

8. Ikan Salmon

Siapa yang tidak kenal dengan ikan salmon? Pastinya Anda semua sudah tahu kan? Ikan yang mengandung asam lemak omega 3 cukup tinggi, efektif untuk menyembuhkan asam urat tinggi.